Bautista z Yamahą, Simoncelli na Hondzie, Spies do Suzuki, a Toseland w WSBK? Mało prawdopodobne? Może jednak? Póki co to są tylko plotki, ale jak wiemy – w plotkach zawsze drzemie źdźbło prawdy. Plotki na temat przyszłorocznych składów pojawiły się już dawno. Najgłośniejszą sprawą jest oczywiście przejście Alvaro Bautisty i Marco [...]
[...] od razu chce się pić, mimo że nie jestem mocno pobudzony, to czuję się bardziej ożywiony. Dziwne jest też to jeśli wezmę go na czczo to praktycznie nie czuję działania, ale jak tylko coś zjem, serce zaczyna mi lekko walić i czuję pobudzenie całego ciała. Wyczułem też dużo mniejsze zmęczenie podczas aerobów, dużo szybciej mogłem cisnąć na [...]
[...] kcal mniej z zapotrzebowania. Mam jeszcze pytanie do biegów w tygodniu kiedy to wykonuję je po 19 i w zasadzie posiłek koło 20 jest już ostatnim. Co mam wtedy jeść ? Zrobić tak jak po siłowni ( kiedy ręka była sprawna ) i ok. 50 g carbo pur + pół godziny później 35 g WPC i na tym koniec ? Zmieniony przez - TDCI w dniu 2005-08-15 18:17:53
[...] kulturystów. Chodzi o dietę gdzie byś się po prostu zdrowo i regularnie odżywiał. Jak waga stoi i idzie coś z siły to masz problem z dietą,jest zła. A taurynę łykaj tak jak napisał producent. Ja nie bedę ryzykował nie znając Ciebie i Twego organizmu(stanu zdrowia,akceptacji róźnych środków przez Twój organizm) w doradzaniu Ci brania czegoś [...]
jesz zbyt duzo bialka - 2.7g na kg i wliczajac tylko zwierzece to IMO za duzo - ale oczywiscie jak ci "dobrze" z taka iloscia i rosnies to mozesz zostawic. Zalozenia sa ok. stosuj ta diete, ja bym jednek dodal tluszczu - szczegolnie malo jest u ciebie tluszczy nienasyconych. Pozatym ok. zakladam, ze znasz napewno bardzo dobrze swoj [...]
widzę, że społeczeństwo się trochę opamiętało i balans w ankiecie już prawie taki jak być powinien :-D nie chcę nic mówić panowie, ale Cain ze swoim czejn rasslingiem jest w stanie ledwo co utrzymać schaba Rothwella na glebie. Nie liczyłbym na to, że JDS spędzi dużo czasu na plecach, nawet przez parę rund. Ewentualnie jakieś push-tothefence-and [...]
[...] 8kgx6 orbi 10 mni miało być 15 min ale chyba bym się już rozpłakała albo zwymiotowala rozciaganie kolor czerwony to progres Jak cwiczylam tylko na maszynach to mialam jakis dziwny niedosyt mimo zmeczenia. Wczoraj odkrylam, ze cwiczac sama hantla bardziej daje sobie popalic i lepiej czuje miesien. Na maszynie jest jakos dziwnie niewygodnie [...]
Racja. zaczynam robić tych posiłków coraz więcej. Na kolacja z wczoraj z pastą własnej roboty z tuńczyka twarogu i jajek :D 400kcal, a w tym jakieś 40g białka :) Dobra odmiana dla kuraka. A na ile byście ze zdjęć BF ocenili waszym okiem? I jaki będzie dobry stopień wzrastania wagi by mieć nadzieję że jest tam więcej mięśnia a nie tłuszcz? [...]
[...] z siadami i wiosłowaniem. Baaardzo słabe połączenie. Nie da się tego rozdzielić przy jednym wariancie treningu. Az tak bardzo to nie obciąża pleców, zwłaszcza jeśli wie się jak stosować progresję ciężarów. U mnie MC nie ma, bo prostowniki i tak dostaną w kość po przysiadach. Az pewnego pięknego dnia zrobi sobie krzywdę robiąc przysiad. OK, [...]
Nieda się tego rozdzielić przy jednym wariancie treningu. Az tak bardzo to nie obciąża pleców, zwłaszcza jeśli wie się jak stosować progresję ciężarów. Przysiady i martwy ciąg to niemal bliźniacze ćwiczenia, działające na te same partie ale w różnym stopniu. Przysiady i tylko przysiady na początku przygody z siłownią są konieczne, nie ma sensu [...]
niop niech poczyta, zdrowe odzywianie przede wszysktim I tylko niech nie rzuca sie na diety glodowkowe i z wiekszym deficytem, jest mloda, przy odpowiedniej dawce ruchu i tak jak mowi Miętki powinno cos to jednak dac.. tylko duzo ruchu! ja jak zaczynałam cwiczyc miej wiecej w tym wieku co twoja dziewczyna to zrzucilam ok 5 kg bez diety (szczerze [...]
bylo juz napisane - jakie rozczarowanie? duzo spraw rodzinnych i przeprowadzka, on wejdzie na grubo znowu to zajmie mu miesiac i bedzie wygladal jak rok temu, ponad pol zycia cwiczyl i startuje od 10 lat, jeden spadek z wlasnego wyboru i kazdy go juz skresla i mowi ze jest rozczarowaniem, bo uklada sobie zycie poza bb
Wiem, że watek ma już swój czas, choć może się to wydać " dziwne" można by dodać do profilu przy rejestracji jako *WYMAGANE, swoją grupę krwi, może i będzie z tym dużo zamieszania, ale nie każdy ma czas by wejść/ nie każdy codziennie odwiedza forum, będzie potrzebna krew, przy okazji sprawdzania profilu przydaży się taka krew i można [...]
[...] przez mysl,ze gdzies tam na swiecie,kiedys,mogla miec taka sytuacja faktycznie miejsce,ale nie chcialo mi sie sprawdzac,wiec liczylem,ze jednak moze nie %-) podobnie jak np w pilce recznej pare lat temu stracil oko nasz reprezentant Karol Bielecki i do dzis gra w okularach ochronnych. ale chocby byl i jeszcze jakis taki przypadek,to sens [...]
[...] musiałam napracować się dużo więcej niż kiedyś. Drugą sprawą, która otworzyła mi oczy to to, że straciłam siłę uderzenia, już nie kopię tak mocno :( . Zdałam sobie sprawę jak się zaniedbałam i pozwoliłam otłuścić. W moich planach jest AWF, więc nie ma żartów, trzeba brać dupę w troki i do roboty. Wymiary się nie zmieniły, ale podam z [...]
Niski poziom testosteronu i wysoki kortyzolu jak najbardziej sprzyja odkładaniu tkanki tłuszczowej Duzo mniej niz duzo bardziej Dieta to jest podstawa i radze zaczac sie dobrze odzywiac bo i z odbloku nic nie bedzie jak dieta nie bedzie przemyslana
Niski poziom testosteronu i wysoki kortyzolu jak najbardziej sprzyja odkładaniu tkanki tłuszczowej Duzo mniej niz duzo bardziej Dieta to jest podstawa i radze zaczac sie dobrze odzywiac bo i z odbloku nic nie bedzie jak dieta nie bedzie przemyslana Oczywiście :) dlatego w dalszej części napisałem, że gdyby dieta nie leżała to byłoby inaczej Ale [...]
[...] możliwość ubiegania się o edukację zapewniającą dobre dochody w przyszłości czy też np. rozwijanie własnej firmy. Dlatego zawodnicy którzy osiągają pewien definiowany jako "najwyższy" poziom i biorą udział w widowisku generującym rocznie miliardy $$ powinni mieć zapewniony jakiś tam udział w zyskach, niezależnie od sfery [...]
Opowiem wam story o tym jak mnie dzisiaj w szkole zownowano ;P Poszedłem do sklepiku bo listek orbita za 30 nowych polskich groszy ;] Stoje stoje i patrze że z tyłu stoi taki jeden kolo. Jest palantem, pyskuje do kazdego, potrafi isc i bez niczego kogos kopnac- nizszy ode mnie (z 165?) ale przy tym szerszy niż wyższy. (Za) duże mniemanie o sobie. [...]
MotoGP - newsy
